Wie können wir trotz schwieriger Umstände zuversichtlich bleiben? Oder nach Krisen wieder aufstehen und weitermachen? Diese zentralen Fragen beschäftigen in den letzten Jahren viele von uns. Das Leben stellt uns laufend vor neue Herausforderungen. Egal in welcher Hinsicht.

Unsere Psyche spielt dabei eine wesentliche Rolle. Nicht nur für unsere emotionales Wohlbefinden, sondern laut Erkenntnissen der Psychoneuroimmunologie ebenso für unser Immunsystem und unsere Gesundheit.

Wir sehnen uns manchmal nach weniger Komplexität, mehr Sicherheit oder Planbarkeit. Gleichzeitig waren unsere schönsten Erlebnisse rückblickend oft mit Anstrengung bzw. Herausforderungen verbunden oder passierten ganz spontan.

Das Leben ist schön, von einfach war nie die Rede.

Wenn wir es schaffen, selbst in oder nach den herausforderndsten Phasen und Erlebnissen zuversichtlich zu bleiben, macht uns das unglaublich stark. Diese psychische Widerstandskraft nennt man Resilienz und sie ist lernbar.

Vor 12 Jahren selbst nahe dem Burnout, habe ich sehr früh daran arbeiten dürfen.

Heute bin ich überzeugt:

• Jede Krise, jede Herausforderung lässt uns wachsen. Ob der tägliche Stress-Pegel unserer leistungsorientierten Zeit oder einschneidende Ereignisse, die eine Zeit lang so schwer wirken, dass wir uns fühlen als würden wir beinahe daran zerbrechen.
• Wir alle streben danach, in unseren Lebensbereichen glücklich zu sein und Sinnstiftung zu erfahren.

Deshalb ist es wichtig, unser Leben in die Hand zu nehmen (statt bloß zu funktionieren) und uns zu fragen: Was brauche ich, damit es mir gut geht? Heute und in Zukunft.

Dabei unterstütze ich sowohl Privatpersonen, als auch Teams und Organisationen gerne.

Meine Leistungen für Privatpersonen:

• Auf Basis eines ausführlichen Erstgesprächs definieren wir das Ziel der Begleitung und erarbeiten erste Schritte.
• Regelmäßiges Einzelcoaching unterstützt dich in den ersten Wochen der Umsetzung.
• Zusätzlich kannst du bei mir eine Herzratenvariabilitätsmessung in Anspruch nehmen.

Meine Leistungen für Unternehmen:

• Führungskräfte und Mitarbeiter:innen-Coachings zu Resilienz, Stressmanagement und Burnout-Prävention
• Keynotes, Impulsvorträge, Workshops und Trainings über „Gesundes Führen“, Resilienz, Stressmanagement und Burnout-Prävention

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